家の中でくしゃみが止まらないときにくしゃみを解消する方法をご紹介します!外では大丈夫なのに家に帰るとくしゃみが止まらない!そんなことありませんか??そんなときに役立つ情報をまとめました。
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外だと大丈夫なのに、家に帰ってくるとくしゃみが止まらなくなることってありませんか?
私は会社だとくしゃみが出ないのに、家に帰ってくるとくしゃみが止まらないことが続きました。
いろいろと調べてみると、花粉症や黄砂の影響、ペットアレルギーなどありましたが、
アレルギー検査をした結果、私の場合はダニなどのハウスダストが原因でした。
元々掃除が嫌いだったことに加え、残業続きで部屋の掃除ができずにいたため、
思い立って大掃除をしたところ、くしゃみと鼻水が止まらなくなったのです。
くしゃみが止まらないのって辛いですよね。
ひどい時は夜中寝られないこともありました。
そのときは病院で薬をもらって何とか抑えましたが、
ハウスダストを解消するには、こまめな掃除を心がけることが必要だと教わりました。
なかでも、布団が1番ハウスダストが多いとのこと。
いつかのテレビで、布団に掃除機をかけようとしたところ、
掃除機に吸われまいと爪でしがみついているダニの映像を見て怖くなりました。
ダニは洗剤で洗うだけでは、退治できないと知っていますか?
私がずっと続けていた天日干しをして布団を叩くことも大した意味がないと知りました。
しかも、ダニは厄介者で、その死骸やフンもアレルギーの原因になります。
そんなダニ退治に効果的な方法は、ダニが熱に弱いことから、
「布団乾燥機やドライヤーで殺して掃除機で除去する」という方法。
掃除機で除去するときには、布団用のノズルを使用する必要があります。
天日干しもまったく効果がないというわけではなく、
布団を乾燥させることが、ダニを取りやすくするという点では効果があるようです。
布団の掃除が終わったあと、さらにダニやハウスダストが溜まりやすいといわれる
絨毯を捨てて、フローリングにして念入りに掃除機をかけました。
その結果、今のところ不思議なくらい、くしゃみが止まっています。
本当にあのダニの映像を思い出すたび、今までの自分の布団と絨毯にゾッとします。
さらに最近は、掃除機の舞い上がるホコリがとても気になったのと、
残業で疲れても、気軽に掃除ができるようにとモップを使うことにしました。
リビングの隅に置いて、モップで集めたホコリを簡単に除去できる製品などもあるので、
掃除機を毎回持ち運びする手間が省けてとても楽になりました。
ハイハイするような子どもがいるご家庭など、掃除の負担を軽減するために
こうしたサービスを活用してみるものいいかもしれませんね。
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くしゃみが出る場合、まず最初に花粉症なのかハウスダストなのか疑うと思います。
詳しく知りたい場合にはアレルギー検査(血液検査)をしてみることがおすすめですが、
とりあえず知りたいってときありますよね。
どちらなのか知りたい場合には、くしゃみが起こっている時期と症状がヒントになると思います。
まず、時期についてですが、花粉症だと有名なものにイネ科の花粉がありますが、
イネ科の場合には、だいたい4〜7月に花粉が飛びますよね?
イネ科以外でも、スギやヒノキなど、花粉の原因となるものがあると思いますが、
時期に着目してみると、分かるかもしれません。
さらにいうと、梅雨など湿気が多いときにはカビ、3〜4月頃には黄砂が原因かもしれません。
次に、ヒントになるのは症状です。
アレルギー反応の場合、多くは鼻水が透明であることに加え、
熱などが出ないといいます。
しかし、花粉症の場合には、くしゃみが連続して1時間の間に何回も出たり、
鼻水が異常に出る、目がかゆくなるなどの症状があります。
こういった症状の違いに着目してみるといいと思います。
ただ、上記の方法はあくまでも予測にすぎないので、
できることなら、病院で血液検査をすることをおすすめします。
今後のことも考え、効果的にくしゃみ対策をするためにも、
一度アレルギー検査ではっきり自分のことを知っておくといいでしょう。
くしゃみは鼻腔に入ってきたホコリなどを、
鼻水ごと外に出そうとして反射的に起こります。
そのため、意識してもくしゃみをしないことはできません。
咳と似ていますが、起こる場所が異なり、
喉や気管だと咳、鼻などで起こるとくしゃみとなります。
くしゃみが起こる原因はさまざまで、
アレルギー反応や温度や光、ホコリなどの刺激物質によっても起こります。
くしゃみは、場合によっては疲労骨折などに結びつくこともあるため、
あなどることはできません。
そこで、くしゃみをどうしても止めたいときに方法というと、
鼻の下を圧迫する方法があります。
これは、いつかテレビで紹介されていた方法で、
詳細は省きますが、三叉神経(さんさしんけい)という鼻の下にある神経が、
刺激されるためとのことでした。
また、ちょうどのど仏からもう少し下のところ、
鎖骨の中心にある天突というツボを押すことも効果があります。
天突は、くしゃみだけではなく、しゃっくりを止める効果もあるのだとか。
ただ、本当なら、くしゃみが出る理由を考えると出した方がいいです。
本当にどうしても止めたいときにだけ、試してみてくださいね。